第2回目は医療教室で「睡眠と健康の話」

講師は、明治安田生命の事務サービス・コンシェルジュ 玉村 志穂さんです。

睡眠の悩みは、年齢を経るにつれて増えていくそうです。

まずは、睡眠についての正しい知識を「知る」ために、睡眠あるあるクイズ挑戦しました。

上の問題の答えは・・・「✖」です。

睡眠は年齢を経るとともに短く浅くなりますが、過去や他人と比べるのではなく、今の自分に最適な睡眠を見つけることが重要だそうです。

講演会のあと、希望者には「血管年齢」と野菜摂取充足度を表示してくれる「ベジチェック」を測定してもらい、皆さん実年齢より若い血管に自信を持たれて帰って行かれました。